Descripcion: El Tai Chi Chuan se inscribe dentro de una cultura, la China, de más de
5.000 años y de la que conocemos sólo algunos nombres, Lao Tsé,
Confucio, Chuang Tsé,... y apenas unos textos. Pretender entender esta
cultura a partir de nuestros parámetros de referencia me parece un error
y, si bien, podemos intuir sus fundamentos y su orientación, hemos de
confiar  que años de estudio y práctica nos permitan una comprensión
profunda a partir de la cual establecer nuestro propio juicio.

 

Contenido:

1) El Tai Chi Chuan y sus efectos terapéuticos
2) Wu Qin Xi (El juego de los Cinco Animales)    
3) El Tigre
4) El Ciervo
5) El Mono  
6) El Oso  
7) La Grulla
8) Ba Duan Jin (Las 8 piezas del brocado)
9) La ocho piezas del brocado de pie
10) Sostener el cielo con las manos regula los tres hogares  
11) Apuntar a un águila lejana vigoriza la cintura y los riñones  
12) Separar las manos regula el bazo y el estómago
13) Sacudir la cabeza y balancear las nalgas disuelve el fuego del corazón  
14) Volver la vista atrás previene las cinco debilidades y las siete llagas
15) Tocar los pies con ambas manos vigoriza la cintura y los riñones
16) Puños cerrados y ojos flamígeros aumentan la fuerza muscular
17) Elevarse sobre la punta de los pies regula los seis meridianos mayores
18) Zhan Zhuang Gong (Estar quieto como un árbol)


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