Entrena tus abddominales en 6 minutos.





este excelente manual o libro como quieran llamarle.

contiene los mas especificos ejercicios para mejorar la zona abdominal.

en solo 6 minutos.

les detalla todos los ejercicios que deben realizar y las series con sus respectivas repeticiones.



se los recomiendo.

link:
http://hotfile.com/dl/45324569/0a56498/6_Minute_Abs.rar.html

gracias por su tiempo