Consejos para no comer azúcar entren y lean!!!

Aca les dejo algunas Razones para no comer tanta azúcar

Además de alterar la homeostasis del cuerpo, el exceso de azúcar puede tener muchas otras consecuencias importantes.Lo que sigue es una lista de algunas de las consecuencias metabólicas de consumir azúcar , tomadas de distintas publicaciones médicas y cientificas.

-Puede suprimir el sistema inmunitario.

-Puede alterar el balance de minerales del cuerpo.

-En los niños, puede causar hiperactividad, ansiedad, problemas de concentracion, y mal humor.

-Puede causar un aumento significativo de los triglicéridos.

-Contribuye a la disminución de las defensas contra las infecciones bacterianas.

-Causa pérdida de la elasticidad y funcion de los tejidos. Cuanta más azúcar coma, más elasticidad y función de los tejidos pierden.

-Reduce las liproproteínas de alta densidad.

-Contribuye a la de cromo.

-Contribuye al cáncer de mama, de ovario, de próstata y de recto.

-Puede aumentar los niveles de azúcar en ayuno.

-Causa deficiencia de cobre.

-Interfiere en la absorción de calcio y magnesio.

-Puede debilitar la vista.

-Eleva los niveles de los nuetrotransmisores dopamina, serotonina y norepinefrina.

-Puede causar hipoglucemia.

-Puede hacer que el tracto digestivo se vuelva ácido.

-En los niños, puede causar rápida elevación del nivel de adrenalina.

-En pacientes con enfermedad digestiva funcional, es frecuente la mala absorción del azúcar.

-puede causar caries.

-Contribuye a la obesidad.

-Puede causar cambios presentes con frecuencia en personas con úlceras gástricas o duodenales.

-Puede causar artitris.

-Puede causar asma.

-Puede causar cálculos biliares.

-Puede causar enfermedad cardíaca isquémica.

-Puede causar apendicitis.

-Puede causar esclerosis múltiples.

-Puede causar hemorroides.

-Puede causar várices.

-Puede elevar la respuesta de insulina y glucosa en quienes utilizan anticonceptivos orales.

-Puede causar enfermedad periodental.

-Puede contribuir a la osteoporosis.

-Contribuye a la acidez de la saliva.

-Puede causar una disminución de la sencibilidad a la insulina.

-Puede disminuir la hormona de crecimiento.

-Puede aumentar el nivel de colesterol.

-Puede aumentar la presión sistólica.

-En los niños, el azúcar puede causar somnolencia y una disminución de la actividad.

-Puede causar migrañas.

-Puede interferir con la absorción de las proteínas.

-Puede contribuir a la diabetes.

-Puede causar toxemia durante el embarazo.

-Puede causar ezcema en los niños.

-Puede causar enfermedad cardiovascular.

-Puede dañar la estructura del ADN.

-Puede causar cataratas.

-Puede causar enfisema.

-Puede causar ateroesclerosis.

-Puede promover la elevación de las proteínas de baja densidad.

-Puede formar radicales libres en la sangre.

-Disminuye la capacidad de funcionamiento de las enzimas.

-En los tejidos, el azúcar puede causar pérdida de elasticidad y función.

-Puede aumentar el tamaño del hígado, al hacer que las células hepáticas se dividan.

-Puede aumentar la cantidad de grasa en el hígado.

-Puede aumentar el tamaño de los riñones y producirles cambios patológicos.

-Puede dañar el páncreas.

-Puede aumentar la retención de líquidos del cuerpo.

-Puede causar miopía.

-Puede comprometer el recubrimiento de los capilares.

-Puede hacer que los tendones se vuelvan mas quebradizos.

-Puede causar dolor de cabeza.

-Puede causar un aumento de las ondas delta, alfa y theta en el cerebro.

-Aumenta el riesgo de cáncer de estómago.

bueno eso fue lo que se me ocurrio hacer y espero que les sirva de algo...

si algunos de uds tiene algun consejo o una idea por favor dejela en el comentario que haga y espero que sean buenas como las que yo hice...

desde ya muchas gracias a todos/as los usuarios por el comentario!!!!