Autor: Bob Anderson
Editorial: Integral Edicions

Ejercicios de estiramiento, la técnica más sencilla y directa para lograr flexibilidad y relajación corporales.

Contenido
Los estiramientos
Series diarias de estiramientos
Estiramientos para cada deporte
Ejercicios de fortalecimiento
Técnicas para correr y pedalear
Apéndices
Bibliografia

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