¿Cómo controlar el impulso de llamar a tu ex?

¿Cómo controlar el impulso de llamar a tu ex?




Resumen



Por Dr. Marcelo Cubellun,
Médico Psiquiatra
M.N. 69874

Cuando una relación llega a su fin, lo más difícil es poder cortar todo vínculo con tu pareja. En días críticos, un llamado a tu ex puede aliviarte la angustia momentáneamente pero también ahondar la tristeza al cabo de la charla. Descubre cómo controlar este impulso.





Pasos




Si terminaste en malos términos, deja pasar un tiempo antes de volver a comunicarte.


Plantéate plazos cortos: no llames a tu ex durante un día, luego una semana y amplía el tiempo hasta que te desacostumbres a esa rutina de la pareja.


Antes de marcar su número, recuerda y analiza las razones que te hicieron alejarte de esa persona o a ella de ti.


Respeta las decisiones tomadas y ten presente qué los distancia, aunque te duela.


Si no puedes contenerte y llamas, asume las consecuencias que podría tener tu acción.


Reemplaza los momentos que compartías con tu ex pareja por actividades que alimenten tu espíritu, tu mente y tu corazón.


Aprende a disfrutar de estar solo o sola.


Importante



    * En ocasiones, insistir en provocar un acercamiento puede generar una distancia aún mayor.
    * Deja que el tiempo actúes como bálsamo para el dolor.