Ver Categorías
Multiorgasmo femenino, explosión de placer
Todas las mujeres pueden alcanzarmúltiples orgasmos en pareja o en solitario; sin embargo, muchas nisiquiera han experimentado uno y es muy posible que esto se deba a queel erotismo femenino ha sido reprimido. ¡Acabe con los tabúes y goce almáximo!
¿Cómo mantener buena forma corporal si no se practica ejercicio conregularidad? Este enfoque puede aplicarse también a la sexualidad, puespara tener vida erótica plena es necesario ejercitar la pasión y serconstante. Al igual que en la actividad física, no toda la gente dedicatiempo y energía a su vida sexual, ya sea por cansancio,desconocimiento, prejuicios o insatisfacción con su aspecto físico.
“Se estima que entre 33 y 40% de la población femenina sufreanorgasmia o ausencia de orgasmo; no obstante, el grupo de mujeres quesí alcanzan el clímax (42.7%) también puede lograr orgasmos múltiples”,señala el sexólogo Iván Arango de Montis, terapeuta y psiquiatra en laDivisión de Servicios Clínicos de la Asociación Mexicana para la SaludSexual (AMSSAC), y agrega que para lograrlo son fundamentales tresfactores: autoconocimiento del cuerpo, permisividad para recibirestímulos eróticos y capacidad para solicitar placer.
No está de más recordar que el orgasmo es breve episodio deliberación física donde confluyen aumento de tensión muscular,congestión sanguínea pélvica y sensación corporal de excitación. Seevidencia mediante contracciones rítmicas en la zona genital capaces deextenderse a todo el cuerpo, lo que resulta sumamente placentero.
Radiografía del orgasmo femenino
Durante el encuentro erótico, besos, caricias y juegos sexualesincrementan el grado de excitación, la temperatura corporal y el deseopor alcanzar la cumbre del placer.
“Las areolas se dilatan, aumenta el tamaño de los senos, losmúsculos vaginales se tornan elásticos y se abren para recibir al pene.Al mismo tiempo, los labios menores crecen hasta sobresalir entre losmayores mientras la pasión aumenta. Un instante antes del orgasmo, elclítoris endurecido se retrae, la vagina se estrecha y pulsa alrededordel órgano sexual masculino, en tanto el ano se contraeespasmódicamente”, detalla Alicia Gallotti, reconocida escritora yautora del libro Kamasutra para la mujer, entre otras obras.
Al mismo tiempo, el aumento de temperatura de la piel ocasiona laaparición de rubor en rostro, pecho, cuello y espalda; por otra parte,la respiración se agita y los latidos del corazón se aceleran por lapresión de la sangre. Es entonces cuando todo el cuerpo se estremece envibrante orgasmo.
Ese punto de máximo placer es como un estallido que genera intensascontracciones pélvicas incontroladas, que en algunas mujeres poseentanta fuerza que les hacen perder la conciencia por momentos. “A mayornúmero de espasmos, más intenso y prolongado es el placer que seorigina desde el clítoris e irradia agradable sensación a vulva yvagina, en ardiente oleada de calor que comienza en la zona pélvica ypuede extenderse a todo el cuerpo”, señala Alicia Gallotti.
Cabe destacar que la frecuencia de las contracciones esaproximadamente una por segundo, en tanto que la duración total delorgasmo se sitúa entre 3 y 12 segundos. Además, puede presentarse delas siguientes formas:
* Resolutorio. Clímax intenso que se libera tras la fase de deseo y excitación.
* De meseta o cresta de ola. Es menos fuerte que el anterior, perose prolonga por más tiempo en oleadas sucesivas de placer.
* Secuencial o múltiple. Son varios orgasmos sucesivos.
Es importante mencionar que aproximadamente 70% de las mujeresnecesitan estimulación directa del clítoris para alcanzar la cumbre delplacer. Mantak Chia, maestro de tao (filosofía china que señala que laúnica constante del universo es el cambio y que percibe a la sexualidadcomo parte integral del ser humano), indica que esto “quizá se deba aque el nervio pudendo, relacionado con el clítoris, tiene másterminaciones nerviosas que el nervio pélvico, relacionado con lavagina. En la mayoría de las posturas sexuales el hombre estimuladirectamente la parte más sensible de su pene, el glande, mientras quela mujer sólo estimula indirectamente la parte más sensible de suanatomía sexual”.
Placer múltiple
Debido a sus condiciones hormonales y fisiológicas, cuando a lamujer se le sigue estimulando una vez que ha tenido su primer orgasmo,puede experimentar otros más. Ello significa que la capacidad orgásmicafemenina no tiene límites, salvo cuando su energía se agota y el cuerpole demanda descanso.
¿Quiénes pueden lograrlo? Alicia Gallotti y el maestro Mantak Chia coinciden en que cualquier fémina capaz de:
* Practicar el autoplacer. Las multiorgásmicas suelen recurrir ala masturbación, actividad que les permite conocer sus sensaciones ytener orgasmos desde edad temprana. A ello se suma el haber crecido enentorno más abierto a la exploración sexual.
* Conocen sus puntos placenteros. Significa que han explorado supaisaje sexual (o han permitido a su compañero hacerlo), por lo quetienen bien identificados los lugares que les hacen vibrar.
* Piden lo que desean. Son capaces de tener abierta comunicacióncon su pareja, a quien le expresan de manera verbal y no verbal lo queles gusta.
Alcáncelo en 9 pasos
Si bien para algunas mujeres es más fácil alcanzar el orgasmomúltiple, ello no significa que las demás no puedan hacerlo. Sólo hayque tener en mente que “el orgasmo es de quien lo trabaja”, así que unabuena guía pueden ser los pasos sugeridos por el maestro Mantak Chia yla Dra. Rachel Carlton Abrams, en su obra La pareja multiorgásmica:
1. Debe creer. Muchas mujeres que se consideran incapaces dealcanzar el multiorgasmo descubren que no es así cuando,accidentalmente, consiguen un segundo clímax. Por tanto, crea que puedealcanzar el máximo placer más de una vez y trabaje conscientemente paraconseguirlo.
2. Active la imaginación. Es el principal instrumento del deseo,así que siempre debe usarse. Si es de su agrado, puede revisarliteratura o películas eróticas y compartirlas con su pareja, puesentre más fuerte sea su imaginación, se le facilitará incrementar laexcitación a voluntad.
3. Puntos de placer. Las mujeres multiorgásmicas potencian suexcitación recibiendo estimulación en distintos puntos erógenos. Paraello es preciso explorar el cuerpo a fin de identificarlos, y luegocompartir la información con su contraparte.
4. El arte de la lengua. Si el vibrador es la forma más simple quetiene la mujer para alcanzar orgasmos durante la masturbación, el sexooral es, probablemente, la manera más sencilla de tenerlo durante elencuentro sexual en pareja. Se ha observado que cuando el primer clímaxse obtiene mediante la práctica mencionada, el siguiente se puedealcanzar a través de la penetración o coito acompañado con estimulaciónmanual del clítoris, y los subsiguientes sólo con variaciones en lasposiciones sexuales.
5. Provóquese. Se trata de técnica sexual capaz de incrementar laprobabilidad de orgasmos múltiples. Consiste en que el compañero excitea la mujer hasta punto moderado y, a continuación, retire laestimulación. Después ésta se incrementa para que el grado de deseo seeleve por encima del punto alcanzado anteriormente, y así otras dosveces más. La finalidad es incrementar la intensidad del placer yalmacenar gran cantidad de energía sexual, suficiente para alcanzar másde un orgasmo.
6. Búsquelo. Muchas mujeres comentan que han encontrado su punto G(pequeña zona del interior de la vagina cuya estimulación propicia unorgasmo más vigoroso) accidentalmente, a veces después de décadas depracticar el coito con el mismo compañero. Vale la pena que se explorendistintos ángulos de penetración con los dedos, pene o juguete sexual,ya que ello facilita la detección de alguna zona sensible; así, alcontar con estimulación en dos puntos (clítoris y punto G) se obtieneplacer prolongado.
7. Región pubococcígea. Hay otras investigaciones que hablan de laimportancia de tener un tono adecuado del músculo que va del pubis alcóccix; dicha estructura se contrae de manera rítmica en el momento delclímax, lo que mejora la experiencia sexual. Para fortalecerlo, serecomienda realizar contracción tres veces al día en rutinas de 30repeticiones (ejercicios de Kegel). Esto se logra al imitar la acciónde retener la orina y después dejarla fluir.
8. Punto exacto. Es muy importante que durante los encuentroseróticos siempre sea estimulado el clítoris, ya sea que lo haga lapareja o la mujer.
9. Pedir ayuda. Para tener múltiples orgasmos es vital que pida asu contraparte lo que quiere y necesita. Tome en cuenta que la calidadde la relación sexual dependerá, entre otros factores, de su capacidadpara comunicarse abiertamente.
El mejor modo de llevar a la práctica estos nueve pasos estomándolos de acuerdo a sus gustos personales, lo que significa quepuede probar la combinación de los que mejor le funcionen. Por último,no se preocupe si no alcanza múltiples orgasmos la primera vez que lointenta; considere que se trata de proceso exploratorio que leproporcionará sensuales compensaciones a lo largo del camino.
Fuente: saludymedicinas.com.mx
Fuente:
http://www.info7.com.mx/noticia.php?id=84356&secc=13&subsecc=5
¿Cómo mantener buena forma corporal si no se practica ejercicio conregularidad? Este enfoque puede aplicarse también a la sexualidad, puespara tener vida erótica plena es necesario ejercitar la pasión y serconstante. Al igual que en la actividad física, no toda la gente dedicatiempo y energía a su vida sexual, ya sea por cansancio,desconocimiento, prejuicios o insatisfacción con su aspecto físico.
“Se estima que entre 33 y 40% de la población femenina sufreanorgasmia o ausencia de orgasmo; no obstante, el grupo de mujeres quesí alcanzan el clímax (42.7%) también puede lograr orgasmos múltiples”,señala el sexólogo Iván Arango de Montis, terapeuta y psiquiatra en laDivisión de Servicios Clínicos de la Asociación Mexicana para la SaludSexual (AMSSAC), y agrega que para lograrlo son fundamentales tresfactores: autoconocimiento del cuerpo, permisividad para recibirestímulos eróticos y capacidad para solicitar placer.
No está de más recordar que el orgasmo es breve episodio deliberación física donde confluyen aumento de tensión muscular,congestión sanguínea pélvica y sensación corporal de excitación. Seevidencia mediante contracciones rítmicas en la zona genital capaces deextenderse a todo el cuerpo, lo que resulta sumamente placentero.
Radiografía del orgasmo femenino
Durante el encuentro erótico, besos, caricias y juegos sexualesincrementan el grado de excitación, la temperatura corporal y el deseopor alcanzar la cumbre del placer.
“Las areolas se dilatan, aumenta el tamaño de los senos, losmúsculos vaginales se tornan elásticos y se abren para recibir al pene.Al mismo tiempo, los labios menores crecen hasta sobresalir entre losmayores mientras la pasión aumenta. Un instante antes del orgasmo, elclítoris endurecido se retrae, la vagina se estrecha y pulsa alrededordel órgano sexual masculino, en tanto el ano se contraeespasmódicamente”, detalla Alicia Gallotti, reconocida escritora yautora del libro Kamasutra para la mujer, entre otras obras.
Al mismo tiempo, el aumento de temperatura de la piel ocasiona laaparición de rubor en rostro, pecho, cuello y espalda; por otra parte,la respiración se agita y los latidos del corazón se aceleran por lapresión de la sangre. Es entonces cuando todo el cuerpo se estremece envibrante orgasmo.
Ese punto de máximo placer es como un estallido que genera intensascontracciones pélvicas incontroladas, que en algunas mujeres poseentanta fuerza que les hacen perder la conciencia por momentos. “A mayornúmero de espasmos, más intenso y prolongado es el placer que seorigina desde el clítoris e irradia agradable sensación a vulva yvagina, en ardiente oleada de calor que comienza en la zona pélvica ypuede extenderse a todo el cuerpo”, señala Alicia Gallotti.
Cabe destacar que la frecuencia de las contracciones esaproximadamente una por segundo, en tanto que la duración total delorgasmo se sitúa entre 3 y 12 segundos. Además, puede presentarse delas siguientes formas:
* Resolutorio. Clímax intenso que se libera tras la fase de deseo y excitación.
* De meseta o cresta de ola. Es menos fuerte que el anterior, perose prolonga por más tiempo en oleadas sucesivas de placer.
* Secuencial o múltiple. Son varios orgasmos sucesivos.
Es importante mencionar que aproximadamente 70% de las mujeresnecesitan estimulación directa del clítoris para alcanzar la cumbre delplacer. Mantak Chia, maestro de tao (filosofía china que señala que laúnica constante del universo es el cambio y que percibe a la sexualidadcomo parte integral del ser humano), indica que esto “quizá se deba aque el nervio pudendo, relacionado con el clítoris, tiene másterminaciones nerviosas que el nervio pélvico, relacionado con lavagina. En la mayoría de las posturas sexuales el hombre estimuladirectamente la parte más sensible de su pene, el glande, mientras quela mujer sólo estimula indirectamente la parte más sensible de suanatomía sexual”.
Placer múltiple
Debido a sus condiciones hormonales y fisiológicas, cuando a lamujer se le sigue estimulando una vez que ha tenido su primer orgasmo,puede experimentar otros más. Ello significa que la capacidad orgásmicafemenina no tiene límites, salvo cuando su energía se agota y el cuerpole demanda descanso.
¿Quiénes pueden lograrlo? Alicia Gallotti y el maestro Mantak Chia coinciden en que cualquier fémina capaz de:
* Practicar el autoplacer. Las multiorgásmicas suelen recurrir ala masturbación, actividad que les permite conocer sus sensaciones ytener orgasmos desde edad temprana. A ello se suma el haber crecido enentorno más abierto a la exploración sexual.
* Conocen sus puntos placenteros. Significa que han explorado supaisaje sexual (o han permitido a su compañero hacerlo), por lo quetienen bien identificados los lugares que les hacen vibrar.
* Piden lo que desean. Son capaces de tener abierta comunicacióncon su pareja, a quien le expresan de manera verbal y no verbal lo queles gusta.
Alcáncelo en 9 pasos
Si bien para algunas mujeres es más fácil alcanzar el orgasmomúltiple, ello no significa que las demás no puedan hacerlo. Sólo hayque tener en mente que “el orgasmo es de quien lo trabaja”, así que unabuena guía pueden ser los pasos sugeridos por el maestro Mantak Chia yla Dra. Rachel Carlton Abrams, en su obra La pareja multiorgásmica:
1. Debe creer. Muchas mujeres que se consideran incapaces dealcanzar el multiorgasmo descubren que no es así cuando,accidentalmente, consiguen un segundo clímax. Por tanto, crea que puedealcanzar el máximo placer más de una vez y trabaje conscientemente paraconseguirlo.
2. Active la imaginación. Es el principal instrumento del deseo,así que siempre debe usarse. Si es de su agrado, puede revisarliteratura o películas eróticas y compartirlas con su pareja, puesentre más fuerte sea su imaginación, se le facilitará incrementar laexcitación a voluntad.
3. Puntos de placer. Las mujeres multiorgásmicas potencian suexcitación recibiendo estimulación en distintos puntos erógenos. Paraello es preciso explorar el cuerpo a fin de identificarlos, y luegocompartir la información con su contraparte.
4. El arte de la lengua. Si el vibrador es la forma más simple quetiene la mujer para alcanzar orgasmos durante la masturbación, el sexooral es, probablemente, la manera más sencilla de tenerlo durante elencuentro sexual en pareja. Se ha observado que cuando el primer clímaxse obtiene mediante la práctica mencionada, el siguiente se puedealcanzar a través de la penetración o coito acompañado con estimulaciónmanual del clítoris, y los subsiguientes sólo con variaciones en lasposiciones sexuales.
5. Provóquese. Se trata de técnica sexual capaz de incrementar laprobabilidad de orgasmos múltiples. Consiste en que el compañero excitea la mujer hasta punto moderado y, a continuación, retire laestimulación. Después ésta se incrementa para que el grado de deseo seeleve por encima del punto alcanzado anteriormente, y así otras dosveces más. La finalidad es incrementar la intensidad del placer yalmacenar gran cantidad de energía sexual, suficiente para alcanzar másde un orgasmo.
6. Búsquelo. Muchas mujeres comentan que han encontrado su punto G(pequeña zona del interior de la vagina cuya estimulación propicia unorgasmo más vigoroso) accidentalmente, a veces después de décadas depracticar el coito con el mismo compañero. Vale la pena que se explorendistintos ángulos de penetración con los dedos, pene o juguete sexual,ya que ello facilita la detección de alguna zona sensible; así, alcontar con estimulación en dos puntos (clítoris y punto G) se obtieneplacer prolongado.
7. Región pubococcígea. Hay otras investigaciones que hablan de laimportancia de tener un tono adecuado del músculo que va del pubis alcóccix; dicha estructura se contrae de manera rítmica en el momento delclímax, lo que mejora la experiencia sexual. Para fortalecerlo, serecomienda realizar contracción tres veces al día en rutinas de 30repeticiones (ejercicios de Kegel). Esto se logra al imitar la acciónde retener la orina y después dejarla fluir.
8. Punto exacto. Es muy importante que durante los encuentroseróticos siempre sea estimulado el clítoris, ya sea que lo haga lapareja o la mujer.
9. Pedir ayuda. Para tener múltiples orgasmos es vital que pida asu contraparte lo que quiere y necesita. Tome en cuenta que la calidadde la relación sexual dependerá, entre otros factores, de su capacidadpara comunicarse abiertamente.
El mejor modo de llevar a la práctica estos nueve pasos estomándolos de acuerdo a sus gustos personales, lo que significa quepuede probar la combinación de los que mejor le funcionen. Por último,no se preocupe si no alcanza múltiples orgasmos la primera vez que lointenta; considere que se trata de proceso exploratorio que leproporcionará sensuales compensaciones a lo largo del camino.
Fuente: saludymedicinas.com.mx
Fuente:
http://www.info7.com.mx/noticia.php?id=84356&secc=13&subsecc=5
2 Comentarios