Deportes | el 08 de Abril del 2020

EJERCICIOS para hacer en el CONFINAMIENTO COVID19




 Verla aquí


ejercicio suave en la cuarentena para principiantes como yo

antes o después de los aplausos de las 8


 Verla aquí

 
marzo 2020
(actualizado a abril 2020)


 Verla aquí

_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________


 Verla aquí

VÍDEOS de ESTIRAMIENTOS de YOUTUBE
_______________________________________________________________________


[enlace]
Yoga Para la Ansiedad - Calma sus Nervios – Hola Yoga


[enlace]
Calentamiento: Estiramientos activos para antes de entrenar – gymvirtual


[enlace]
5 Minutos de Calentamiento | Perfecto para Antes de Entrenar – Susana Yábar
 

[enlace]
COMO CALENTAR ANTES DE HACER EJERCICIO EN EL GYM EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO ANTES DE ENTRENAR – Viviendo Fit


[enlace]
ESTIRAMIENTO BÁSICO COMPLETO – elSenderoDeRubén


[enlace]
Ejercicios para aliviar el dolor de espalda, cervical y ciática – gymvirtual


_______________________________________________________________________
 _______________________________________________________________________

 
[enlace]
Ejercicios de ESTIRAMIENTOS para después del entrenamiento | GymVirtual – gymvirtual


[enlace]
Sesión de Streching - Estiramientos para aliviar dolor, ganar elasticidad y evitar lesiones – HeathlyThor


_______________________________________________________________________


 Verla aquí

  VÍDEOS de EJERCICIO de YOUTUBE
_______________________________________________________________________


[enlace]
AEROBICOS PARA PERSONAS OBESAS Y PRINCIPIANTES – Fausto Murillo


[enlace]
30 minute fat burning home workout for beginners. Achievable, low impact results. – Body Project
 
[enlace]
Standing, low impact beginner workout with Team Body Project – Body Project


[enlace]
Viding en casa - Gimnasia Suave 3 – Viding Fitness Center


[enlace]
40 Minute Full Body Workout | Beginner Strength Training | Class FitSugar – POPSUGAR Fitness


[enlace]
Low Impact FULL BODY HIIT Workout (No Equipment + No Jumping) – MadFit


[enlace]
Tuesday | FAST Walking in 30 minutes | Fitness Videos –  Walk at Home by Leslie Sansone

_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________


[enlace]
Low Impact 30 minute cardio workout- Beginner/intermediate – Body Project

 
[enlace]
Rutina Cardio Todo el Cuerpo 30 minutos Quema Grasa Cardio Full Body. – Cardio Abdomen


[enlace]
Cardio Sin Saltos Para Perder Peso Rapido – Sientete Joven


[enlace]
30-Minute HIIT Cardio Workout with Warm Up - No Equipment at Home | SELF – SELF


[enlace]
30 Minute HIIT Cardio Workout With EMOM Burnout - At Home | SELF – SELF


[enlace]
Dance Off The Inches - Fat Burning Jam (36:34min) – Khanelya Musheyeva

 
[enlace]
Week 1 Day 1 // Full Body Workout - No Equipment – Heather Robertson
 

[enlace]
Hi-Low cardio aerobics-burn between 210 - 700 calories in just 20min-cardio-Aerobics – Rhythm 'n' Health

 
[enlace]
Rutina de ejercicios sin pausa 21 clase DANCE FITNESSyoutube com – RAM


[enlace]
TAEROBICS Básico –  TAEROBICS


[enlace]
Billy Blanks Tae Bo® Body Shape –  Billy Blanks Tae Bo® Fitness



[enlace]
Clase completa de COMBAT TRAINING con Erika Werner –  Quarzo Club


_______________________________________________________________________



 Verla aquí

  VÍDEOS de BAILE de YOUTUBE
_______________________________________________________________________


[enlace]
Zumba para PRINCIPIANTES con Gabriel Tristán | RITMOZUM FITNESS – RITMOZUM FITNESS


_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________

 
[enlace]
CLASE COMPLETA DE ZUMBA - Fitness en casa – DeportesUncomo


[enlace]
HOME WORKOUT // 30 MIN. DANCE WORKOUT // Tanju – FITSEVENELEVEN


[enlace]
  Dance Workout Zumba by Tanju Koc - Cardio - Sweat Garanteed – Juust Workout


[enlace]
Full Cardio Dance Fitness Class 2 (includes warm-up and cool down) | Groove Fitness – Jen Burgmeier

 
[enlace]
Clase completa de baile #3 | Rutina en casa – Dance Fitness Mariela López


[enlace]
CLASE COMPLETA POWER DE BAILE DE 1HS – Antonieta Garcia Delgado


[enlace]
Maguie's Warm Up Mix, by DJ BADDMIXX - Carolina B – Carolina Bearley


[enlace]
40 MIN DE CARDIO DANCE SIN PARAR – CARDIO DANCE WITH PAU & PATY


[enlace]
CLASE COMPLETA POWER DE BAILE DE 1HS – Antonieta Garcia Delgado


[enlace]
J&A dance warm up remix – J&A dance workout


[enlace]
Strong by Zumba Clase de Demostracion – MaryLu Strong Sync


[enlace]
1 hora sin parar Clase 1. CoreoFitness "Mundo Guyi" – Mundo Guyi

 
[enlace]
Que Calor - Major Lazer, J Balvin ft. El Alfa | FitDance Life (Coreografía Oficial) Dance Video – FitDance Life


[enlace]
CLASE DE BAILE FIT EN CUARENTENA – CONLIMONYSAL


[enlace]
StepFlix Salsa Cardio Fitness, workout 1 – StepFlix

 
[enlace]
Lunes.Live Zumba Class. Gizellvejarfit   – gizellvejartfit


[enlace]
Zumba Dance Fitness – Susan Day Dance Fitness


[enlace]
zumba fitness workout full video- Zumba Dance Workout For Beginners- zumba dance workout h – Devina Tu


[enlace]
Live class baila baila style –  abdel baila baila
 


[enlace]
ADRIANA MARTINEZ ~ 45 min Fitness Class - 1 –  Adriana Martinez


[enlace]
Bollywood Dance Fitness Workout at Home | 20 Minutes Fat Burning Cardio –  Dhruvi Sah Dance

 
[enlace]
45 min KUKUWA® African Dance & Sculpt –  Kukuwa Fitness


[enlace]
30-Minute Hip-Hop Fit Workout –  POPSUGAR Fitness


_______________________________________________________________________


 Verla aquí

  VÍDEOS de YOGA de YOUTUBE
_______________________________________________________________________


[enlace]
Morning Yoga: Yoga para despertar (10 minutos) – Xuan Lan Yoga

 
[enlace]
Yoga para principiantes. – CanalBienestar


[enlace]
Tu Primera Clase de Yoga (Nivel principiante) – Xuan Lan Yoga


[enlace]
YOGA EN ESPAÑOL clase: Yoga para principiantes (relajante) | Brenda Yoga – Brenda Medina YOGA


[enlace]
  YOGA PARA PRINCIPIANTES. CLASE 1. Viridiana Yoga. Camino a tu bienestar – Viridiana Yoga


_______________________________________________________________________


 Verla aquí

  VÍDEOS de PILATES de YOUTUBE
_______________________________________________________________________


[enlace]
Pilates para principiantes - 20 minutos –  Respira Pilates

 
[enlace]
CLASES DE PILATES: Iniciación – ictiva, tu gimnasio en casa


[enlace]
Clase completa de pilates online - Trabaja todo tu cuerpo I Somos Gaia


[enlace]
Pilates para principiantes, clase de iniciacion impartida por un fisioterapeuta Fisioterapia a tu alcance



 Verla aquí

_______________________________________________________________________

  Para NIÑOS
_______________________________________________________________________


[enlace]
Just Dance Workout 1 – Steven Walsh

 
[enlace]
[Just Dance 2019] First Look – NitenDaan


[enlace]
Final Mundial de Just Dance 2018 - Just Dance World Cup – Ubisoft Latinoamérica


[enlace]
Zumba Fitness 20 Minutes Beginners Routine – FOX DIE GAMING


 
 Verla aquí

_______________________________________________________________________

  CONSEJOS
_______________________________________________________________________


[enlace]
Los 6 peores ejercicios para tu espalda – Fisioterapia a tu alcance


[enlace]
Ejercicios para la tendinitis del supraespinoso – Ebrefisio, Cinta Maestre



 Verla aquí

_______________________________________________________________________

  CANALES de Youtube
_______________________________________________________________________

Fisioterapia a tu alcance  – últimos vídeos - web

  gymvirtual  – últimos vídeos - web

  HolaYoga – últimos vídeos

  Sientete joven – últimos vídeos  - web
  Sientete bien – últimos vídeos  

  ictiva, tu gimnasio en casa – lista – últimos vídeos - web

Viding Fitness Center – últimos vídeos - web

  DeportesUncomo – últimos vídeos

  FitDance Life – últimos vídeos - web

  TAEROBICS – lista – últimos vídeos - web
 
POPSUGAR Fitness (en inglés) – lista – últimos vídeos - web


Body Project (en inglés)  – últimos vídeos - web

  FITSEVENELEVEN (en inglés)  – últimos vídeos - web

Heather Robertson (en inglés)  – últimos vídeos - web

 
 Verla aquí


____________________________________________________________________________________________



¡¡¡¡    Si  conoces  otras páginas,  por favor  añádelas  al post    !!!!

____________________________________________________________________________________________





____________________________________________________________________________________________



Enlaces a otros posts interesantes:

Mis mejores posts



____________________________________________________________________________________________



__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________

¡Yo utilizo el navegador Mozilla Firefox! - http://www.mozilla.com/es-ES/
Bueno para la web. Bueno para el mundo