Ya sabemos qué hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, beber  o dormir. Pero la mayoría no sabemos qué hacer cuando estamos tristes,  angustiados o decepcionados. Sin embargo, existe el entrenamiento  emocional, aunque ahora nos sorprenda tanto como hace unas décadas nos  sorprendía ver correr a alguien por la calle. Igual que hemos  incorporado el entrenamiento físico, vamos a incorporar el emocional. En El libro de las pequeñas revoluciones Elsa Punset nos muestra cómo  hacerlo. Se trata de pequeñas acciones cotidianas al alcance de todos  que van a cambiar nuestro bienestar emocional.Siguiendo la estela de Una  mochila para el universo (250.000 ejemplares vendidos y sigue), Elsa  Punset adopta su vertiente más popular y práctica: todos sus  conocimientos sobre inteligencia social y emocional aplicados a nuestras  preocupaciones más cotidianas.
 El estrés en el trabajo, el clima emocional en casa, la voz pesimista  que siempre surge cuando menos la necesitamos, aquellos entornos  tóxicos que no nos hacen sentir bien, el miedo que nos invade ante lo  desconocido o la ira que nos irradia cuando algo nos supera dejarán de  ser situaciones de nuestro día a día a las que no sabremos cómo hacer  frente.




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