El siguiente video es para quienes como yo queremos ir al gimnasio (gym), pero por cualquier razón lo dejamos o ni siquiera vamos.

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otros consejos aparte de los del video serian los siguientes:
 
-En caso de que no sepas nada del gimnasio o no conozcas a nadie pero te gustaría empezar algún tipo de rutina por ejemplo para bajar de peso, en algunos gimnasio se encuentran quien te pueda ayudar con esta tarea sugiriéndote algo por el estilo ya sea algún monitor o personal encargado del lugar.

-Llévate ropa adecuada y que sea cómoda para que no te sea difícil moverte, flexionar o realizar cualquier actividad con confianza.

-Si vas a ir desayunado mejor que no sea  algo tan pesado, pero es mejor evitar los ayunos antes de ir al gimnasio.

-Recuerda no desanimarte tan fácil ya que los resultados no son tan rápidos son progresivos, y si te ayuda hay gente que va acompañada, por ejemplo con algún amigo o pareja, pero si te sientes más confiado ir solo haz lo que mejor te parezca cómodo.

Bueno eso es todo por hoy, gracias por pasar a ver