21 días es un programa televisivo dirigido por David F. Miralles, de reportajes de periodicidad mensual emitido por la cadena de televisión española Cuatro. En él la periodista Adela Úcar se pone durante 21 días, 24 horas diarias, en la piel de distintos grupos de personas para comprender y mostrar como son sus vidas, ya que como comenta la periodista "Hay problemas que sólo se entienden cuando se viven en la propia piel/Como no es lo mísmo contarlo que vivirlo". Durante las 2 primeras temporadas, el programa fue presentado por Samanta Villar.

En el programa dedicado al chabolismo se le acusó de presunta implicación en el robo de unos hierros, pero el caso no llegó a juicio, puesto que no se encontraron pruebas que demostrasen que la periodista tuvo conocimiento de los hechos delictivos.[1]

El programa dedicado al mundo de la pornografía generó una gran controversia. Cuatro emitió al cabo de unos meses una segunda edición que anunció "sin censura", en la que añadió algunas secuencias inéditas.






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