Primero por lo primero....Que es una fobia?



En ;definicion .es ,un. temor ,incontrolable, ,irracional ry ,persistente :antei un: objeto,| situación, o tactividadf específica.Es fun ,miedo Iintenso .a! ALGO.





¿Por que surgen?

Las teorias son millones,por eso no se puede dar un testimonio muy detallado y conciso.Lo que sí podemos decir es que hay factores asociados con su aparición.

    * Factores genéticos

    * Influencia familiar y cultural. Algunos familiares del paciente suelen tener el mismo temor; y en las fobias, como parte de nuestra cultura.





¿Que tipos de fobias existen?

Pregunta dificil y facil de contestar.Existen MILES de fobias.MILES Y MILES Y MILES.Obviamente se puede tener fobia a TODO.Asi que imaginensen...Aca les dejo una lista bastante general sobre las fobias mas comunes/curiosas para orientarse un poco.

   * Acrofobia:  Fobia a los insectos
    * Aerofobia: Fobia a la acidez
    * Acluofobia: Fobia a la oscuridad
    * Acrofobia: Fobia a la altura
    * Acusticofobia: Fobia a los sonidos
    * Aerofobia: Fobia al aire
    * Afefobia: Fobia a ser tocado
    * Agorafobia: Fobia a espacios abiertos
    * Aicmofobia: Fobia a los cuchillos
    * Basofobia: Fobia a caminar
    * Belonefobia: Fobia a las agujas
    * Bilonefobia: Fobia a las arañas
    * Bromidrofobia: Fobia a aroma personal
    * Brontofobia: Fobia a los truenos
    * Catagelofobia: Fobia a ser ridículo
    * Cenofobia: Fobia a los espacios áridos
    * Cibofobia: Fobia a los alimentos
    * Cinofobia: Fobia a los perros
    * Claustrofobia: Fobia a estar encerrado
    * Cocorafobia: Fobia al fracaso
    * Coitofobia: Fobia al coito
    * Copitofobia: Fobia al fracaso
    * Coprofobia: Fobia a los excrementos
    * Cremiofobia: Fobia a la soledad
    * Demofobia: Fobia a las multitudes
    * Emetofovia: Fobia al vómito
    * Eritrofobia: Fobia a enrojecer
    * Fogofobia: Fobia al miedo
    * Gamofobia: Fobia al matrimonio
    * Haptefobia: Fobia a ser tocado
    * Hematofobia: Fobia a la sangre
    * Hipengiofobia: Fobia a la responsabilidad
    * Kenofobia: Fobia al vacío
    * Lisofobia: Fobia a la locura
    * Misofobia: Fobia a la suciedad
    * Necrofobia: Fobia a los cadáveres
    * Odinofobia: Fobia al dolor, al sufrimiento, a las penas
    * Pantofobia: Fobia a todo
    * Peniafobia: Fobia a la pobreza
    * Selafobia: Fobia  a los relámpagos
    * Teofobia: Fobia a Dios
    * Zoofobia: Fobia a los animales







¿Se puede superar una fobia?

Si.Se puede,obviamente con ayuda de un profesional,aca les dejo algunos tratamientos.

- Terapia farmacológica o con medicamentos.Aunque no representa la solución definitiva, es una buena alternativa.

- Terapia conductual o cognoscitiva conductual.Consiste en atacar el estímulo que provoca ansiedad y su correspondiente reacción.

Normalmente la combinación de las dos anteriores casi siempre soluciona el problema.

- Terapia sicodinámica. En esta etapa ya reconoces el por qué y para qué de su fobia.



ATENCION:No confundir miedo con fobia.El miedo es un temor en general q le puedes tener a varias cosas como a la oscuridad.Pero una fobia es un temor mas fuerte que se produce a nivel psicologico q puede tratarse con terapia

Algunos videos interesantes...



[enlace]

link: http://www.youtube.com/watch?v=l1nGFpLUOcE



[enlace]

link: http://www.youtube.com/watch?v=9-haKCJo838



[enlace]

link: http://www.youtube.com/watch?v=Cc4WJwfl8f0



[enlace]

link: http://www.youtube.com/watch?v=czc_6c1rIUs



[enlace]

link: http://www.youtube.com/watch?v=eWiWOxdWrS8



FOBIA SOCIAL:

[b][/b]La experta opina.
“Identificar las ideas que le atemorizan, anticiparse a las situaciones que producen angustia, establecer metas para ir superando la aprensión, y adquirir y practicar las habilidades sociales son los ingredientes claves para superar el retraimiento”, señala la psicóloga clínica Marga Magendri, experta en técnicas de comunicación eficaz y refuerzo de la autoestima.  “El más mínimo progreso en la tarea de derribar las ideas negativas que una persona tiene sobre sí misma y descubrir que son infundadas le permite ganar mucho en seguridad y confianza en sí misma, y la prepara para retos cada vez más difíciles”, señala la experta.

[b][/b]Consejos a la hora de hablar.
 Si se mantiene una charla con alguien, conviene mirarle a los ojos, asentir o expresar alguna emoción para que el interlocutor vea que uno está interesado en lo que dice. Hay que modelar la velocidad del habla y el tono de la voz.  También es importante mantener una postura de leve acercamiento hacia la otra persona, aunque respetando los límites físicos necesarios. Si uno se mantiene rígido o echado hacia atrás, aparenta desinterés o incomodidad. Si tienen dificultades o incomodidad social en ciertos ambientes, es aconsejable dedicar un tiempo a observar cómo se comportan los demás en esa situación.  Una opción es anotar los comportamientos que hemos visto en otras personas y que nos han gustado en esa situación, e imaginarnos que somos nosotros quienes los llevamos a la práctica. Se pueden ensayar después ante un espejo o ante un amigo para ver cómo es la imagen que ofrecemos a los otros.